Produkty / Zdraví a lékárny / Doplňky stravy / Trávení a metabolismus

Trávení a metabolismus

Problémy s trávením občas pozlobí každého. Nepříjemné nadýmání, křeče, zácpa nebo průjem dokáží znepříjemnit život. Je důležité si v takovou chvíli uvědomit, zda se problém vyskytl poté, co jste si k obědu dali talíř fazolové polévky, nebo zda jde o dlouhodobou záležitost. V případě problémů, které přetrvávají delší dobu, je vhodné navštívit lékaře.

Aby trávení fungovalo tak jak má, je potřeba ho podpořit vhodnými potravinami, které jsou plné vlákniny, jako třeba jogurty nebo zakysané mléčné výrobky. Zvolit můžete i doplňky stravy, které vám pomohou dát zažívání do pořádku. V kategorii trávení a metabolismus si můžete vybrat přípravky vhodné na detoxikaci organismu, na játra nebo takové, které podporují hubnutí. Mezi oblíbené značky patří například Allnature, Biopron, Espumisan nebo Kulíšek pro děti.

Ty nejlepší doplňky stravy na trávení a metabolismus seženete v obchodech Benu.cz, Pilulka.cz, Dr.Max.cz nebo Lékárna.cz.

Co je to trávení

Trávení, lidově řečeno zažívání, je metabolický proces. Hlavním účelem trávení je, aby tělo získalo dostatek živin z přijaté potravy. Trávení nezačíná v žaludku, jak by se mohlo zdát, nýbrž v ústech. Celý ten koloběh se rozbíhá již ve chvíli, kdy vložíte oblíbené jídlo do úst, kde se při žvýkání smíchá se slinami a putuje dál jícnem právě do žaludku. Ze žaludku cestuje do tenkého střeva, ve kterém se vstřebává nejvíce živin. Nestrávené zbytky jdou do tlustého střeva a celý proces je zakončen vylučováním.

Problémy s trávením

Trávení má obrovský vliv na celý organismus a celkové zdraví člověkaImunitní systém rovněž souvisí s trávením. Je to dáno tím, že podstatná část našeho imunitního systému se nachází právě ve střevech. V trávicím traktu jsou mikroorganismy, které mají vliv na lidské zdraví.

Trávení bohužel umí opravdu znepříjemnit život. Mezi nejčastější potíže, které se mohou objevit, patří:

  • průjem,
  • nadýmání, plynatost,
  • zácpa,
  • pocit plnosti,
  • pálení žáhy.

Co pomáhá na potíže s trávením

Průjem je asi nejčastější problém, který vás může potkat kdykoli a kdekoli. Existují přípravky, které zpomalují pohyb střev. Tyto produkty jsou vhodné například při cestovatelském průjmu. Nejznámějším zástupcem je Imodium. Aktivní černé uhlí na sebe váže škodlivé látky, proto je dobré ho mít po ruce, zvlášť na cestách. Endiaron se bude hodit, pokud vás postihne infekční průjem.

Léčbu průjmů můžete doplnit užíváním probiotik od Biopronu. Ta obnovují přirozenou střevní mikroflóru a zakoupíte je například na stránkách Dr.Max.

bylinky jsou vhodné pro léčbu některých zažívacích problémů. Fenykl vám pomůže při potížích s nadýmáním. Rozmarýn od Herba medica zase podporuje normální trávení a funkci jater. Seženete ho na Pilulka.cz. Na zácpu také skvěle funguje Dr.Popov Psyllium, což je vlastně rozpustná vláknina. Ta podporuje vyprazdňování a rovněž pomáhá při redukci váhy.

V posledních letech se staly velmi populární sušené přírodní zelené řasy. Jde o Chlorellu a Spirulinu. Ty obsahují vitamíny, minerály, ale také vlákninu a pozitivně ovlivňují trávení. Kombinaci obou těchto řas nabízí značka Nástroje zdraví, kterou naleznete na Lékárna.cz.

Metabolismus

Metabolismus je látková přeměna. Jedná se o všechny chemické procesy, které probíhají uvnitř těla. Hlavním úkolem je změnit přijatou potravu na energii, tak aby mohlo tělo správně fungovat.

Bazální metabolismus

Určitě už jste tento pojem někdy slyšeli, ale co to vlastně znamená? Bazální metabolismus je energie, kterou tělo vydává, aby mohly fungovat základní orgány jako plíce, srdce atd. Je důležité podotknout, že bazální metabolismus se vypočítává vždy v klidovém režimu. Tedy nalačno, v klidu a v prostředí, které je teplotně neutrální.

Zjednodušeně řečeno, v případě, že byste jedli pouze takové množství kalorií, které udává váš bazální metabolismus, tělo by nebylo schopné jiné aktivity, kromě odpočinku.

Jak zrychlit metabolismus

Jestliže řešíte svůj bazální metabolismus kvůli redukci váhy, zkuste se zaměřit i na další body, které by vám měly pomoci metabolismus zrychlit, aby vám šlo hubnutí snadněji.

Pocit sytosti navozuje dostatečné množství bílkovin, které si nezapomeňte dát ke každému jídlu. Pijte dostatečné množství vody. Napijte se také předtím, než se pustíte do jídla. Nemusíte pít jen vodu, sáhněte po zeleném čaji nebo tzv. zelené kávě, i když v tomto případě nejde o tekutinu, ale doplněk stravy v kapslích. Green coffee od Naturvita je antioxidant, který pomáhá redukovat hmotnost. Také bylo prokázáno, že kořeněná jídla podporují metabolismus, tak příště při vaření sáhněte po chilli papričkách. Důležitý je i dostatečně dlouhý a kvalitní spánek.

Cena


Prodejci


Výrobci


TOP obchody

Chcete přijít o odměnu až 15 % z každého nákupu na internetu?

Stačí se zdarma zaregistrovat a o žádné odměny již nikdy nepřijdete.

+ navíc 300 Kč za registraci

- nebo -
Registrací souhlasíte s podmínkami užití a se zpracováním osobních údajů.